Método
VIRYA
O Método que trará à tona sua melhor versão.
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Os 4 Pilares do Método Virya
SAÚDE ESPIRITUAL
Nosso Espírito é a prova da nossa Divindade, estamos sim conectados à Deus, mesmo que não saibamos, mesmo que digamos sermos ateus. E não estou falando de nenhuma religião, pois nossa conexão com Deus independe disso. Nosso Espírito sabe da verdade e procura dar-nos consciência dessa verdade à todo instante.
SAÚDE MENTAL
Nossa mente deve ser comandada pelo nosso Espírito e não pelo nosso Ego. Precisamos estar atentos ao que vemos, escutamos, lemos e falamos, dessa forma manteremos nossa mente clara e serena em todos os momentos e livre de influências que estão longe de serem benéficas para nós.
SAÚDE EMOCIONAL
As nossas emoções são respostas diretas da nossa Saúde Mental. Mas não de forma isolada, esses Quatro Pilares estão completamente interligados e um afeta ao outro direta e simultaneamente. Por isso devemos cuidar e tratá-los em conjunto e não isoladamente, como faz a grande maioria.
SAÚDE FÍSICA
A atividade física diária é fundamental, pois mantém toda estrutura Musculoesquelética funcionando perfeitamente, pois músculos fortes mantêm ossos, tendões e ligamentos fortes. A alimentação adequada também é super importante, porém ambos são secundários, é necessário começar pelo Espírito.
Move
Nosso Estúdio em São Paulo – SP
Motivate
Personalized training plans
Pilates, Kettlebell & Exercícios de Escalada
Yoga, Relaxamento & Meditação
Ayurveda, Terapia Pranica & Coaching
Virya é uma palavra em Sânscrito que significa Vigor, Virilidade e Entusiasmo.
O Método Virya foi criado com o objetivo de acelerar a recuperação e a capacitação musculoesquelética, bem como o aprimoramento Espiritual, Mental, Emocional e Físico. Como tudo está interligado, devemos tratá-los juntos e simultaneamente.
Funciona para Pessoas Comuns, bem como para Atletas Amadores ou Profissionais.
Utiliza técnicas da Ayurveda, Yoga, Pilates, Kettlebell, Escalada, Terapia Prânica e Meditação.
o Método Virya Vai funcionar para você
AYURVEDA
É a base de todo o Método Virya. A Ayurveda é uma terapia milenar focada no equilíbrio do corpo, da mente e do espírito para uma vida saudável e uma longevidade vigorosa. Por ter uma visão holística, é frequentemente relacionada como algo “místico” por quem não conhece a prática. A verdade é que a Ayurveda é uma terapia que desenvolve o autoconhecimento e, assim, a Autocura.
O termo é formado por “Ayu” (vida) e “veda” (conhecimento), ou seja, Ayurveda significa o conhecimento, ou a ciência da vida. É uma filosofia de cura que guia o indivíduo para que ele retorne ao seu equilíbrio energético e restabeleça a harmonia do seu corpo. Dessa forma, ao estar em equilíbrio, o ser se mantém saudável.
E esse equilíbrio se estende para a natureza e para os outros seres. Afinal, a Ayurveda acredita que a energia de cada indivíduo está conectada com o todo, com o universo e com os ciclos naturais da vida.
As literaturas indicam que a Ayurveda surgiu na Índia há cerca de 5 mil anos. Por isso, é considerada um dos sistemas de saúde mais antigos do mundo.
Na Ayurveda, cada ser é único e conta com um código energético exclusivo e original seu. Assim, quando há situações que atrapalham a fluidez dessa energia, acontece o desequilíbrio energético e o acúmulo de toxinas no corpo. Segundo a prática, o resultado desse acúmulo pode desencadear no surgimento de problemas de saúde.
A proposta da Ayurveda é realinhar a energia para restabelecer o equilíbrio. Nesse sentido, cada pessoa precisa restaurar corpo, mente e espírito de forma individual e, assim, estimular a Autocura e prevenir doenças.
Mas como saber se a sua energia está desalinhada? A Ayurveda conta com princípios para identificar, tratar e reequilibrar o código energético com base nos elementos e nos doshas.
Para entender como a Ayurveda identifica a carga energética das pessoas, é importante saber que a técnica se fundamenta nos 5 elementos:
- terra;
- fogo;
- água;
- ar;
- espaço e éter.
Os elementos fazem parte de tudo que somos, dos nossos sentidos, do organismo, da natureza e do universo. Cada ser conta com todos eles em seu corpo, em diferentes proporções.
Ainda, os elementos são combinados e formam os doshas, que são uma espécie de biotipo da Ayurveda. Os doshas são associados aos princípios de movimento, metabolismo e estrutura.
Os doshas são os biotipos da Ayurveda. A ciência identificou 3 grupos de características físicas e psicológicas associadas a energias que coexistem em cada indivíduo, os 3 doshas: Vata, Pitta e Kapha.
Cada dosha é formado por uma combinação de dois elementos e associado a um determinado princípio.
VATA
É a combinação entre espaço (ou éter) e ar, ligado ao movimento. No corpo, está relacionado com as funções excretórias e nervosas.
PITTA
Formado por fogo e água, está associado ao metabolismo e às funções digestivas.
KAPHA
Água e terra são os elementos de Kapha, representando a estrutura. Por isso é relacionado às funções estruturais e de lubrificação do corpo.
Todos os seres têm os 3 doshas e, em cada ser, eles se expressam com mais ou menos intensidade. Para encontrar o equilíbrio, a ideia não é igualar a expressão dos doshas, mas alinhar, conforme a energia original de cada pessoa.
Somado a isso, as condições físicas, genéticas, emocionais e de estilo de vida são situações que interferem na expressão dos doshas em cada indivíduo. Assim, cabe ao profissional Ayurvédico identificar os doshas do paciente, os possíveis desequilíbrios e indicar o tratamento adequado para reequilibrar as energias. Esse é o caminho da Ayurveda para prevenir doenças ou apoiar processos de cura.
MASSAGENS AYURVÉDICAS (Agende pelo WhatsApp)
SNEHANA
Terapia de oleação realizada antes de quaisquer terapias purificatórias, como Vamana (êmese), Virecana (purgação) ou Vasti (enema). Ajuda a eliminar as toxinas do corpo e nutrir o corpo para fins de terapia de ganho de peso ou terapia de fortalecimento.
Essa oleação pode ser combinada com a Cama Termoterapêutica, pois dado o aquecimento parcial do corpo, a penetração do Óleo fica potencializado decorrente desse prévio aquecimento.
A Cama Termoterapêutica também pode ser utilizado para a Abhianga.
ABHIANGA
A arte Ayurvédica da massagem com óleo usada para curar e desintoxicar o corpo. Ajuda no fluxo sanguíneo, no relaxamento do corpo e no sono profundo, nutre a pele e estimula a circulação do sangue.
A palavra abhyanga deriva do sânscrito, onde “abhi” é “em todas as direções” e “anga” quer dizer “membros do corpo”. Juntas, elas refletem a essência dessa prática ayurvédica que envolve a aplicação de Óleos medicinais em todo o corpo.
Este ritual não é apenas uma massagem, mas uma forma de tratamento holístico que busca equilibrar os doshas (vata, pitta e kapha), promovendo a saúde integral.
SHIRODHARA
A terapia consiste em um fluxo de óleo aplicado com movimentos contínuos, diretamente na testa e têmporas do paciente.
Pode se dizer que o shirodhara (onde shiro significa cabeça e dhara, fluxo contínuo) é um dos tratamentos mais importantes e calmantes da Medicina Ayurvédica, permitindo o total relaxamento interior do paciente, fazendo com que o mesmo passe por um estado de tranquilidade ou até mesmo em sono profundo. Os efeitos podem ser logo percebidos após algumas sessões, quando a memória refresca, além de diminuir a ansiedade e agitação, acalmando o corpo e inclusive podendo aumentar a capacidade de concentração. Tem melhor indicação em desequilíbrios de Vata e Pitta.
JUNIOR DE MELLO pela Índia
TERAPIA PRÂNICA
Cura Prânica, ou Pranic Healing, é uma antiga ciência e arte que utiliza o PRANA para acelerar os processos de restaurar e reequilibrar o corpo físico.
Ela também implica na manipulação do corpo de energia ou da matéria bioplasmática do corpo do paciente.
Assim como o físico, o corpo de energia ou corpo etérico também necessita de certos cuidados e atenção.
Para o bom funcionamento do corpo físico, torna-se imprescindível que o corpo etérico esteja em perfeito equilíbrio. Qualquer desarmonia que houver neste corpo, irá refletir automaticamente no sistema orgânico.
Quando pensamos sobre tratamento, idealizamos apenas o corpo físico feito de carne e músculos e que podemos ver; mas é bom lembrar que este corpo consiste de duas partes, uma visível e outra invisível ou “sutil.” Este último é o corpo elétrico, etérico ou vital.
Este corpo possui centenas de chakras (centros de força), alguns grandes e outros pequenos como pontos energéticos, e milhares de dutos (meridianos) por onde corre toda gama de energia que nos mantém.
Sete deles são os chamados Grandes Chakras ou Chakras Principais, que estão ligados a várias partes do corpo, regendo o funcionamento dos órgãos e glândulas, através do recebimento e liberação de energia.
Os chakras podem sofrer lesões, como fissuras e obstruções. Podem ficar desalinhados e desequilibrar totalmente uma pessoa, propiciando o aparecimento e desenvolvimento de doenças físicas ou emocionais.
Quem disse que doença e problemas emocionais só se resolvem com remédio?
Ou você acha mesmo que as raízes de todos os seus problemas estão no físico?
Acho que você vai se identificar com umas dessas situações…
Você já tomou vários remédios, foi a muitos médicos, mas ainda continua com os mesmos problemas. Não se engane: o Pranic Healing não é inimigo da medicina! Muito pelo contrário, trabalhamos de mãos dadas com a ciência e as maravilhosas descobertas médicas que nos permitem viver mais. Mas você já se deu conta que, se por um lado a medicina ocidental é excelente pra questões de emergência, por outro ela deixa bastante a desejar no caso das questões crônicas? No casos das doenças ou dores que se arrastam por muito tempo, é preciso olhar pro lado energético: certamente há energias negativas atrapalhando a melhora e, enquanto isso não for resolvido, os remédios não farão efeito.
Você se sente cansado ou esgotado muito facilmente, como se precisasse de uma recarga pra conseguir chegar até o fim do dia. Ouvimos muito essa frase dos nossos pacientes. Isso acontece porque tendemos a viver no meio de relações negativas e tóxicas, profissões que demandam demais de nós, ambientes que nos injetam pensamentos negativos o tempo todo, enfim, uma vida em meio a um mar de energia negativa. Hoje já se fala sobre relações emocionais tóxicas, mas pouco se fala sobre as relações energéticas tóxicas. Qual o resultado de viver em meio a isso tudo? Falta de energia, chakras esgotados, elos de energia conectando as pessoas a toda sorte de relações, energia negativa inundando a aura.
Você sente que está com um acúmulo de energia negativa, que precisa limpar as energias ruins, mas não sabe como fazer. Alguém recomendou um banho, outro sugeriu uma oração, mas nada disso resolveu. Você sente que a presença dessa energia negativa está atrapalhando a sua vida, prejudicando a sua saúde e os seus relacionamentos. Você gostaria de limpar a energia negativa, mas não encontrou ainda uma técnica que de fato funcionasse pra isso.
Como funciona a Terapia Prânica ou Pranic Healing?
Avaliando os chakras
A primeira coisa é avaliar quanto tem de energia suja e energia limpa no seu sistema energético. As energias sujas podem ter uma série de origens: acúmulo de estresse ao longo prazo, emoções negativas recorrentes, contaminação ou ataques energéticos ou outros tipos de desequilíbrios nos chakras. A gente vai te contar como está no seu caso com o auxílio do Pranic Healing, também conhecido como Cura Prânica, Pranaterapia ou Terapia Prânica.
Retirando a energia negativa
Em seguida, começamos com uma limpeza, onde vamos tirar essas energias ruins dos chakras ou das partes afetadas pela doença/incômodo, num processo capaz de alcançar registros e traumas energéticos de inclusive outras existências. Nessa hora, você vai sentir um alívio, uma paz ou, se chegou ao consultório com dor, pode ser que até sinta uma melhora imediata!
Energizando as partes afetadas
E aí a gente preenche de prana saudável os chakras e as partes doentes ou afetadas, com gestos das mãos e certos comandos mentais. Quando há mais energia positiva, o corpo se recupera muito mais rapidamente. Quando há mais prana, os centros emocionais manifestam mais equilíbrio. É a revolução do bem-estar na sua vida.
“
Fraqueza, cansaço e desanimo era o que sentia, não necessariamente nessa ordem. Me tornei outra pessoa.
Lilian
“
Não sabia que estava tão debilitada, mas agora sei que estou muito bem.
Fernanda
“
Antes do Método Virya sentia dores em todo o corpo e tinha uma péssima postura.
Carlos
“
Minha Escalada melhorou muito depois que iniciei com O Método Virya.
Débora
Junior de Mello
Criador do Método Virya e proprietário do Espaço Virya em atividade desde 2007
Sou Formado em Propaganda; Marketing e Audio Visual e por uma questão de Saúde (gastrite nervosa), descobri o Yoga & a Ayurveda, estudei Fisioterapia, fiz formação em Pilates e uma série de outras formações e venho levando as duas atividades até hoje.
Atuando como Professor desde 2005, dando aulas, fazendo cursos, selecionando exercícios mais eficazes, testando em mim e nos alunos.
Foi assim que em 2009 iniciei com o Método Virya, e como os resultados iniciais foram extraordinários, comecei a aprimorar com um pouco de cada coisa nova que estudava e até hoje isso acontece.
Abaixo Minhas Formações, que juntas são a excência do Método Virya, um método que levará você de forma rápida de encontro ao seu objetivo, sem enrolação, com o número adequado de repetições, com exercícios eficazes tirando você da sua área de conforto diariamente.
- Formado em Terapeuta Ayurveda:
-Níveis Iniciante e Intermediário pelo Dhanvantari Ayurveda,
Prof. Dr. Luiz Guilherme – Brasil
-Nível Avançado pelo International Academy Of Ayurved
Professores Dr. Avinash Lele e Dr. Lubhash Ranade – Rishikesh – Índia
- Formado em Yoga pela FMU – Prof. Marcos Rojo
- Cursos de Yoga Adjustment Clinic com os Professores:
-Eyal Sella e Usha Devi (B.K.S Iyengar) – India
-Mohan Bhandari (Kaivalyadhama) – India
-Raya UmaDatta (B.K.S Iyengar) – India
- Formado em Shiatsu Nível 1 pelo Senac Vila Prudente
- Formado em Massagens Ayurvédicas pelo Naradeva Shala
Prof. Erick Shulz e Prof. Dra. Brenda Kalil
- Formado em Terapia Prânica pelo Institute for Inner Studies, Inc. – Makati, Metro Manila, Philippines, em:
-Basic Pranic Healing
-Advanced Pranic Healing
-Pranic Psychotherapy
-Arhatic Yoga Preparatory level
-Krya Shakti
- Formado em Quantum-Touch Basic Curse, pela Instrutora Bia de Castro
- Estudou Fisioterapia até o sétimo semestre, trancou por não querer mais o diploma. “Descobri uma possível intervenção intervenção direta do CREFITO, que talvez fosse exigir algumas mudanças no local do Espaço Virya, o qual já estava em pleno funcionamento, com possibilidades de prohibição da prática conjunta das outras formações. Porém o que mais pesou foi descobrir que assim como a medicina a fisioterapia também ESTAVA VOLTADA PARA A DOENÇA ao invés DA PREVENÇÃO E MANUTENÇÃO DA SAÚDE”.
- Curso em Distúrbios do Sono – Universidade UNI9
- Formado em Pilates pelo IBRAPIF (Instituto Brasileiro de Pilates Funcional) Prof. Ft. Esp. Gabriela Pupo Carneiro e Prof. Esp. Thiago Carneiro
- Formado em Kettlebell I.K.C Nível 1 pelo Barcelona Kettlebell Prof. Leo Cavallo – Barcelona – Espanha
- Formado em Escalada e Montanhismo Iniciante e intermediário pela G.A.M Brasil – Professores Tony Macedo e Bicudo
- Curso em Técnicas de caídas, onde trabalha os medos e a Segurança Dinâmica na Escalada – Climbat La Foixarda – Prof. Andreas – Barcelona – Espanha
- COACH – (com Habilitação em Self Coach; Leader Coaching; Life Coaching e Professional Coaching)
- Proprietário do Espaço Virya, em atividade desde 2007.
- Escalador Amador e praticante de Yoga, Pilates, Kettlebell, Meditação, Tênis, Surf, entre outras modalidades.
E meu filho maravilhoso, incrível, espetacular, estupendo, genial, amoroso, fantástico, sensacional e extraordinário, chamado Lourenço M. R. V. de Mello!
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A dieta cetogênica é um plano alimentar que visa reduzir o consumo de carboidratos e aumentar o de gorduras e proteínas. O objetivo é induzir o corpo a entrar em cetose, um estado metabólico em que o organismo usa a gordura como principal fonte de energia.
A Ayurveda é uma terapia milenar focada no equilíbrio do corpo, da mente e do espírito para uma vida saudável e longevidade vigorosa. Por ter uma visão holística, é frequentemente relacionada como algo “místico” por quem não conhece a prática. A verdade é que a Ayurveda é uma terapia que desenvolve o autoconhecimento e, assim, a Autocura.
A atividade física diária é fundamental, pois mantém toda estrutura Musculoesquelética funcionando perfeitamente, pois músculos fortes mantêm ossos, tendões e ligamentos fortes. A alimentação adequada também é super importante, porém ambos são secundários, é necessário começar pelo Espírito.
Uma mente lógica é caracterizada por sua capacidade de pensar de forma sequencial e linear, seguindo uma linha de raciocínio coerente. Ela busca a consistência lógica e a validade dos argumentos, evitando contradições e falácias. A mente lógica é guiada pela razão e pela objetividade, buscando compreender a realidade de forma imparcial e fundamentada.
Os hormônios bioidênticos são produzidos em laboratório a partir de matéria-prima natural, e têm uma estrutura molecular e química muito semelhante à dos hormônios naturais. A irregularidade dos níveis hormonais pode ser a causa de diversas doenças. O envelhecimento é a causa mais comum de queda na produção hormonal, e a reposição pode ajudar a preservar a qualidade de vida.
O Homeschooling, ou educação domiciliar, é uma modalidade de ensino na qual os pais ou responsáveis assumem integralmente a tarefa de educar seus filhos em casa, ao invés de matriculá-los em uma escola tradicional. Algumas vantagens são: Flexibilidade da rotina; Favorecer o desenvolvimento individual da criança; Preservar valores morais e ideologias familiares; Liberdade criativa.
A densidade nutricional de um alimento é a quantidade de nutrientes que ele contém em relação à sua energia. A carne bovina é considerada um alimento com alta densidade nutricional, pois possui uma grande quantidade de nutrientes e um baixo valor calórico.
As mitocôndrias produzem cerca de 90% da energia gerada em seu corpo e participam de muitos processos celulares, mas sua função mais importante é extrair a energia armazenada nas ligações químicas dos nutrientes (na forma de partículas chamadas elétrons).
O colesterol, no organismo, se manifesta desde as fases iniciais do desenvolvimento fetal até ao fim da vida da pessoa, sendo as mais importantes as que se relacionam com a síntese de vitamina D, a síntese de hormônios esteroides, produção de sais biliares e composição da membrana plasmática.
O Ciclo Circadiano é a maneira pela qual nosso organismo se adapta à duração do período claro (dia) e do período escuro (noite), de forma a sincronizar as funções fisiológicas com a duração de um dia (aproximadamente 24 horas). Por exemplo, o ciclo sono-vigília se organiza dentro do período das 24 horas de duração do dia.
Se o leite Materno é um Alimento Cetogênico e o Bebê vive no Útero em Cetose, então por quê a grande maioria dos Nutricionistas, Médicos e Nutrólogos indicam como a Base da Pirâmide alimentar os Carboidratos? Não deveria ser ao contrário? A Base da Pirâmide Alimentar não deveria ser de Gorduras, Gorduras Saturadas, Colesterol, Proteínas, Vitaminas, Demais Nutrientes e Pouco Carboidrato?
No livro Nutrition and Physical Degeneration, ele conta os resultados das investigações que fez nos anos 30, quando estudou in vivo as dietas de várias populações isoladas em vários pontos do globo (na Europa, na América do Norte, na Polinésia, em África, na Austrália, na Nova Zelândia e na América do Sul) e a sua relação com a saúde, perfeição dos dentes, desenvolvimento dos ossos da cara e arcada dentária.
Existe uma variedade de ingredientes nocivos à saúde que estão presentes em cosméticos, protetores e bloqueadores solares, produtos de higiene e de limpeza pessoal ou de ambientes. Essas substâncias apresentam nomes muito complicados de serem memorizados, o que torna a tarefa do consumidor ainda mais difícil na hora de conferir os rótulos.
Ela é capaz de detectar um ambiente e funciona como uma barreira protetora contra fatores externos ao organismo, incluindo radiação ultravioleta e micróbios.
De acordo com o artigo científico, a pele, como um órgão, também inclui unhas, cabelos, glândulas sebáceas e sudoríparas.
Os Chakras, centros ou vórtices de energia são partes muito importantes do corpo de energia. Assim como o corpo físico tem órgãos vitais e órgãos de importância menor, o corpo de energia tem chakras grandes (maiores ou principais), pequenos (menores ou secundários) e minúsculos (mini).
Siga o Ciclo Circadiano
Esteja atento a esse ciclo, utilize o dia para fazer todas as
suas atividades, acordando quando o sol nasce e quando
ele se pôr, apague as luzes brancas e comece a usar o Óculos Laranja e as luzes incandescentes ou demais indicadas logo abaixo, com isso
seu cérebro entende que é noite e começa a produzir as
substâncias para um bom sono reparador e sem atrapalhar
sua produção Hormonal.
– Lâmpada incandescente
– Lâmpada led fogo / Lâmpada Vermelha
– Óculos de filtro Laranja (R$70,00)
– App pra celular Android: urbandroid.lux
– Software pra PC ou MAC: justgetflux.com
Redução do mau hálito
Uso de Óleos Vegetais
PERGUNTAS SOBRE O MÉTODO VIRYA
Sobre O Método Virya
Virya é uma palavra em Sânscrito que significa Vigor e Entusiasmo.
O Método Virya foi criado com o objetivo de acelerar a recuperação e a capacitação musculoesquelética, bem como o aprimoramento Espiritual, Mental, Emocional e Físico. Como tudo está interligado, devemos tratá-los juntos e simultaneamente.
É exatamente por esse motivo que as pessoas continuam sem resultados efetivos, não basta só uma alimentação adequada e fazer exercícios, é isso também, aliás o que é uma alimentação adequada? Tanto exercícios quanto a alimentação são uma pequena parte do todo, daí continuamos a ver anos e anos esse povo que só vai pra academia e “contando calorias”, engordando, flácidos, sem tônus muscular, sem vitalidade, sem ânimo e principalmente doentes, com artrite, artrose, fibromialgia, dores nas costas, nos joelhos, nas articulações, nos cotovelos e em diversos outros lugares. E começam a usar os acessórios diversos para cada parte do corpo que prometem resolver o problema, e se tornam escravos deles. E pra piorar ainda mais começam a usar “remédios”, que como o nome diz, ele remedia, ou seja, não vai resolver nada, mesmo porque essa indústria não existe para resolver seus problemas de Saúde, as vezes pode a ter ser útil, mas por pouco tempo, porque na verdade essa indústria só lucra com a doença, sim, é isso mesmo, se você estiver são, ela não te vende nada, imagina se todo mundo toma consciência disso, em pouco tempo ela deixa de existir, e é por esse motivo que elas investem verdadeiras fortunas fazendo Marketing enganoso, Propagandas mentirosas que nos confundem porque as vezes até tem uma verdade parcial, mas o restante não é, isso chama-se distorção, bom, o resto você já sabe!.
Por isso você precisa aprender a tomar conta do seu maior tesouro, que é A SUA PRÓPRIA VIDA, entendendo sua fisiologia, se observando melhor, estudando, e principalmente não deixando ninguém tomar conta dela, conhece aquela história do Lobo cuidando do galinheiro? É exatamente isso que acontece em 90% dos casos.
Funciona para Pessoas Comuns, bem como para Atletas Amadores ou Profissionais.
Utiliza técnicas da Ayurveda, Yoga, Pilates, Kettlebell, Escalada, Terapia Prânica e Meditação.
Ele é praticado em 2 (dois) Formatos: 1 – Formato Presencial e 2 – Formato Online
1 – FORMATO PRESENCIAL
No formato Presencial ele é praticado em nosso Estúdio na Rua Martiniano de Carvalho, 722 – Bela Vista – São Paulo – SP.
Consiste em Módulos de 24 Aulas, com duração máxima de 12 semanas, aproximadamente 3 (três) meses, fazendo duas aulas semanais, ou seja, 8 Aulas mês. Porém, se você fizer três aulas semanais, sua duração será de 2 (dois) meses, ou seja, 12 Aulas mês.
A partir do momento em que você adquire 1 (um) Módulo de 24 Aulas do Método Virya, receberá também:
+ 3 Livros Digitais
+ 8 Orientações em PDF
+ um Questionário Sintomatológico para avaliação da sua Saúde atual
+ Pedido de Exame para sabermos os indicadores da sua Saúde
+ Uma Consulta sobre essa avaliação e os resultados do exame.
+ Avaliação Musculoesquelética que será filmada e fotografada
+ 3 Atendimentos com Terapia Prânica, presencial ou à distância.
As aulas serão ministradas de acordo com o dia e horário específico acordado pelas partes.
O Atendimento sobre os Indicadores da sua Saúde e a avaliação através do Questionário Sintomatológico, serão orientadas simultaneamente com o Treinamento Individualizado e Específico, que atenderá sua atual condição, objetivos e as informações das avaliações.
2 – FORMATO ONLINE
No formato Online, nas atividades físicas usaremos um sistema de elásticos tubulares.
Ele segue o mesmo padrão e características do Formato Presencial.
Somente diferenciando no uso dos Elásticos Tubulares, em vez dos equipamentos de Pilates.
Você poderá estar em qualquer lugar do planeta.
Para que o resultado apareça o mais rápido possível é importante também o seu comprometimento, por esse motivo você assinará um contrato, selando esse compromisso.
Vou te levar pela mão e te ensinar tudo o que precisa saber e fazer para ter EXCELENTE SAÚDE sem depender nunca mais de ninguém.
O Método Virya TRARÁ À TONA SUA MELHOR VERSÃO! Trazendo desempenho, energia e disposição para realizar o que quiser, independente da sua idade Cronológica ou seu estado atual. mantendo VOCÊ NO TOPO SEMPRE.
100% GARANTIDO! E ACOMPANHAM OS SEGUINTES BONUS:
+ SAÚDE SOBRE TODOS OS ASPECTOS
+ CLAREZA MENTAL
+ FORÇA, FOCO E DETERMINAÇÃO
+ DISPOSIÇÃO ATÉ O FINAL DO DIA
+ LIVRE DE QUALQUER TIPO DE DOENÇA
+ UMA VIDA MUITO MAIS LONGA
+ CAPACIDADE DE REALIZAÇÃO
+ AUMENTO DA MASSA MUSCULAR
+ PERDA DE GORDURAS LOCALIZADAS
+ REJUVENESCIMENTO
+ TUDO AQUILO QUE QUER E PRECISA REALIZAR
ENTRE OUTROS MAIS!
O que é Questionário Sintomatológico?
É uma descrição detalhada dos sintomas apresentados por um indivíduo em relação a uma determinada condição de saúde. Você receberá um formulário o qual responderá à todas as perguntas para podermos seguir com o atendimento.
O que é Anamnese?
É uma entrevista detalhada com o paciente, que tem como objetivo coletar informações relevantes da pessoa, principalmente em relação à saúde, como: histórico médico, sintomas atuais, estilo de vida e qualquer outra informação que possa ser útil.
O que é Avaliação Postural Cinésiológica?
Cinésiologia, do grego: κίνησις (kínēsis) = movimento + λογία (logía) = estudo) é o estudo dos princípios e mecanismos dinâmicos fisiológicos, biomecânicos e psicológicos do movimento do corpo, levando em conta a anatomia e a fisiologia dos músculos e articulações. Essa avaliação será Fotografada e Filmada, em seguida iniciaremos o tratamento, levando em consideração sua atual condição, seus objetivos e todas as informações coletadas.
Quantos módulos consiste o Método Virya?
Como dissemos anteriormente, tudo vai depender do seu estado atual e de sua resposta futura a essa metodologia, mas posso te dizer com toda franqueza que não temos nenhum interesse em protelar sua máxima resposta fisiológica, muito pelo contrário, quanto mais rápida ela for melhor será, pois teremos mais tempo para atender mais e mais pessoas. Em média de 3 a 4 meses as respostas são satisfatórias, mas como dissemos, o treinamento conosco será somente necessária as 24 aulas e caso não atinja todos os resultados você poderá obter os faltantes fazendo outras atividades, pois o fortalecimento será completado nesse período. A não ser que você queira um treino específico de Pilates, levando ele como uma atividade Física (temos alguns alunos que fazem assim). Porém como a maioria está voando alto, direi a você que foi um imenso prazer te conhecer e espero te encontrar em alguma competição, treino ou à passeio em algum lugar do mundo.
O que é Pilates?
O Pilates é um tipo de atividade física que busca o controle do músculos do corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando seu tônus, além de conferir maior flexibilidade ao corpo. Hoje, alguns a consideram uma forma de terapia, por ser um exercício individualizado.
A técnica é mais próxima a um exercício de força e é conhecida por melhora do contorno corporal, além de trazer mais força, ajustar a postura e melhorar a musculatura do centro do corpo, chamada de core.
O Pilates é uma modalidade capaz de oferecer muitos benefícios ao praticante, promovendo maior consciência corporal e aumentando a flexibilidade.
O Pilates é um método que estimula o corpo de forma global durante cada exercício, visando o aumento de mobilidade, flexibilidade força e tônus muscular. Com isso, ele traz alguns benefícios como:
1 – Melhora da postura
A consciência corporal obtida com o pilates e o foco nos músculos do centro do corpo (conhecidos como core) fazem com que as curvas naturais da coluna sejam respeitadas, o que melhora a postura. Com isso, o exercício pode reduzir dores nas costas.
2 – Mais prazer na relação sexual
O pilates trabalha bastante a musculatura do assoalho pélvico, tendo como benefício indireto a possibilidade de ter mais prazer durante o sexo, principalmente no caso das mulheres.
3 – Aumento do tônus muscular
Os exercícios do pilates trabalham com a contração e força dos músculos, além de sua flexibilidade. Com isso, as fibras musculares são rompidas e reconstruídas, possibilitando a troca de massa gorda por muscular e um melhor contorno corporal, com redução de medidas.
4 – Maior mobilidade articular
Como os exercícios trabalham o corpo de forma global, as articulações também são estimuladas, o que torna o corpo mais móvel e facilita os movimentos do dia a dia.
5 – Evolução da marcha e corrida
Como movimentos globais são estimulados durante o pilates, isso faz com que movimentos comuns, como a caminhada, se tornem mais simples e melhor executados.
6 – Alívio de tensões
Por focar na respiração e na concentração na hora de executar um movimento, o pilates pode ajudar na redução do estresse. Esse benefício é incrementado pelo ambiente em que o exercício é realizado: normalmente salas tranquilas e com som ambiente agradável e calmo.
7 – Foco na respiração
No pilates a respiração adequada é indicada para facilitar a execução dos movimentos, o que traz mais consciência sobre como respiramos também no dia a dia, reduzindo o cansaço.
Além disso, por meio da reeducação da respiração e da concentração adquiridas no método, correr pode se tornar uma atividade mais prazerosa e com resultados mais rápidos. Além disso, a consciência corporal desenvolvida no pilates auxilia o equilíbrio do corredor e o alinhamento do corpo.
8 – Incremento da flexibilidade
Os exercícios voltados para este benefício são aqueles que enfatizam o alongamento global do corpo. Trabalhando a extensão de músculos e articulações, percebemos mudanças positivas em atividades como amarrar os sapatos e vestir as calças, por exemplo.
Tipos de pilates
Hoje existem dois tipos de pilates, o de solo e com aparelhos. Ambos seguem os mesmos princípios e repertório, mas com algumas diferenças na forma como são feitos:
Pilates com aparelhos
Nele são usados os aparelhos desenvolvidos por Joseph Pilates, que se baseiam em molas e podem tanto facilitar movimentos de pessoas com limitações físicas como dificultar movimentos, levando o aluno a níveis mais avançados.
Pilates solo
É feito apenas com o peso do corpo, pedindo do aluno um controle maior dos seus movimentos e músculos. Essa técnica tem a vantagem de poder ser praticada em qualquer lugar.
O que é Kethlebell?
Criado na Rússia, no século 18, o kettlebell nada mais é do que uma espécie de bola de ferro com alça.
Com cargas que geralmente variam de 2 kg a 50 kg. Mas seu grande diferencial está na execução de movimentos balísticos —nos quais você “arremessa” o peso —, como o swing (balaço).
Quais as vantagens de treinar com o kettlebell?
TRABALHO DA REGIÃO DO CORE:
O principal diferencial é que, devido ao seu formato, o equipamento tem o centro de gravidade mais afastado da área em que você segura o peso, quando comparado a halteres e barras. “Isso gera maior instabilidade no exercício e, para compensá-la, é preciso ativar mais os músculos estabilizadores, como os da região do core”. Portanto, para controlar, acelerar ou desacelerar o peso, durante boa parte dos exercícios com kettlebell você permanece com os músculos do abdome, da lombar, dos glúteos, da pelve e do quadril ativados, trabalhando mais essas musculaturas do que ao usar uma barra ou um halter, por exemplo.
DESENVOLVE POTÊNCIA E RESISTÊNCIA MUSCULAR
A dificuldade de controlar o kettlebell muitas vezes exige que você realize um movimento rápido e explosivo, o que vai gerar um ganho de potência. O acessório ainda trabalha a força (assim como qualquer outra carga que é usada no treino) e, por permitir a realização de exercícios contínuos, como o swing, desenvolve resistência muscular e cardiorrespiratória.
DEFINE O CORPO
Como conta com exercícios um pouco mais aeróbicos e tem movimentos que trabalham o corpo todo, o treino com kettlebell proporciona uma boa definição muscular.
O que é Yoga?
A palavra Yoga deriva do sânscrito yuj e significa “união”. Essa união é alcançada através da integração de diferentes elementos: princípios éticos (yama e niyama), posturas físicas (āsanas), exercícios de respiração (prāṇāyāma), técnicas de meditação (dhyāna) e relaxamento (yoganidrā), dentre outras.
No Yoga, o corpo é considerado um instrumento fundamental para o autoconhecimento. Por meio das posturas físicas fortalecemos e flexibilizamos o corpo, libertamos tensões e aumentamos a vitalidade. Além disso, as posturas ajudam a desenvolver a consciência corporal e a concentração, preparando-nos para a prática da meditação.
O Yoga enfatiza a importância da respiração consciente. Através das técnicas de respiração, aprendemos a ativar o fluxo de energia vital e desfazer bloqueios. Isso traz enormes benefícios para a saúde física e mental, reduzindo os níveis de ansiedade e estresse, harmonizando as emoções e promovendo a calma e a paz interior.
A Meditação é uma parte fundamental do Yoga: ao nos distanciar compassivamente de pensamentos e emoções, conhecemos a nós mesmos, lidamos melhor com desejos e sentimentos e vivenciamos serenidade e clareza mental. A prática regular da meditação traz inúmeros benefícios, como redução da ansiedade, aumento da concentração e melhoria da qualidade do sono.
O que é Prana?
Prana, é a Energia Vital que Mantém o Organismo Vivo e Saudável. Em Grego é chamado de Pneuma; em Polinésio de Mana e em hebraico, Ruah, que significa “respiração da vida”.
Basicamente, há três fontes principaisde Prana:
O Prana Solar que provém da luz do sol, o qual revigora os corpos físico e sutil, promovendo a Boa Saúde.
O Prana do Ar, que através da respiração é absorvido pelos pulmões e também pelos 12 principais centros de energia do Corpo Bioplasmático ou CHAKRAS, que distribui essa esnergia à todos os outros chakras menores e minis, espalhados por todo esse corpo.
O Prana do Solo, o qual é absorvido pelas solas dos Pés, automática e inconsciente. Por isso que é importante sempre que pudermos Andar Descalços, não só obteremos esse Prana, bem como descarregaremos certas energias sutis desqualificadas.
Ensinaremos a você como absorver conscientemente uma quantidade maior de Prana do Solo, do Ar, do Sol e através do Chakra da Palma das Mãos.
O que são Chakras?
Os Chakras, centros ou vórtices de energia são partes muito importantes do corpo de energia ou Corpo Bioplasmático. Assim como o corpo físico tem órgãos vitais e órgãos de importância menor, o corpo de energia tem chakras grandes (maiores ou principais), pequenos (menores ou secundários) e minúsculos (mini).
Os Chakras principais são vórtices de energia com cerca de 7,5 a 10 cm de diâmetro. Eles controlam e energizam os órgãos principais e vitais do corpo físico. Eles são como usinas geradoras que fornecem energia vital à esses órgãos.
Quando a usina geradora funciona mal, esses órgãos adoecem, porque não tem suficiente energia para operar adequadamente.
Os Chakras menores tem cerca de 2,5 a 5 cm de diâmetro e os mini chakras, um diâmetro menor que 2,5 cm.
Os chakras menores e os mini chakras controlam e energizam partes menos importantes do corpo físico visível. Os chakras interpenetram e se estendem para além do corpo físico.
Os chakras exercem várias funções importantes:
- Eles absorvem, dirigem e distribuem o prana às diferentes regiões do organismo.
- Eles controlam, energizam e são responsáveis pelo funcionamento adequado de todo o corpo físico e de suas diferentes partes e órgãos. As glândulas endócrinas são controladas e energizadas por alguns dos chakras principais.
Essas glândulas podem ser estimuladas ou inibidas pelo controle ou manipulação desses chakras. Muitas enfermidades são em parte causadas pelo mau funcionamento dos chakras. - Alguns chakras são pontos ou centros de faculdades psíquicas. A ativação de certos chakras pode resultar no desenvolvimento de certas faculdades psíquicas. Por exemplo, os chakras de ativação mais fácil e segura são os chakras das mãos. Eles estão localizados no centro da palma das mãos e sua ativação permite o desenvolvimento da capacidade de sentir energias sutis e também de sentir auras interna, externa e da saúde.
O que é Terapia Prânica?
Conhecida também como: Cura Prânica; Qigong Médico (Ki Kung ou Cura Ki); Cura Psíquica; Cura Vital; Toque Terapêutico; Imposição da Mãos e Cura Magnética. É uma antiga Ciência de curar que utiliza o PRANA, Ki, Chi ou Energia Vital, para curar o corpo o corpo físico e sutil. Ela também implica na manipulação do Prana e da matéria bioplasmática do paciente.
O que é CORPO DE ENERGIA ou Corpo Bioplasmático?
Assim como existe o nosso Corpo Físico, o qual conseguimos vê-lo, existe também um Corpo Invisível que só alguns equipamentos específicos conseguem enxergá-lo, como por exemplo: A Foto kirlian. Em outras palavras, o Corpo Bioplasmático assemelha-se ao Corpo Físico Visível.
A palavra “Bioplasmático” deriva de bio, que significa vida, e plasma, que que é o quarto estado da matéria, sendo os outros três, o sólido, o líquido e o gasoso. Plasma é o gás ionizado ou gás carregado de partículas positivas e negativas. Esse plasma não é o mesmo que o plasma sanguíneo.
Corpo Bioplasmático significa corpo de energia viva composto de mat;eria sutil invisível, ou matéria etérica.
É através do Corpo de Energia que o Prana, ou energia vital, é absorvido e distribuído a todo o corpo físico.
O que é Escalada Esportiva?
É uma forma de escalada que se baseia em âncoras permanentes fixadas na rocha para proteção, em contraste com a escalada tradicional, onde os escaladores colocam e removem sua própria proteção à medida que ascendem.
Originária da prática de escalar formações rochosas naturais, a escalada esportiva evoluiu para um esporte altamente atlético e competitivo, frequentemente praticado em paredes artificiais em academias de escalada.
Esse esporte enfatiza força, resistência, agilidade e técnica.
As principais características da escalada esportiva incluem:
– Desafio Físico e Mental: exige força física, flexibilidade e fortaleza mental para estrategiar e executar movimentos.
– Desenvolvimento de Habilidades: os escaladores desenvolvem habilidades na leitura de rotas, técnicas de movimento e conservação de energia.
– Aspecto de Segurança: ao contrário de outras formas de escalada, a proteção fixa na escalada esportiva reduz alguns dos riscos, tornando-a adequada para uma ampla gama de participantes.
* No Método Virya utilizamos alguns exercícios de fortalecimento da Escalada.
* Não faz parte do Método a Saída para escalar, porém, caso o aluno se interesse em conhecer a modalidade, podemos agendar aula tanto em Ginásio de Escalada quanto em Rocha, CONSULTE!
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